Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2024
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1493 kcal
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Fedt: 31,58g | Prot.: 158,32g | Kulhyd.: 139,11g.
Morgenmad: Esselunga Latte Scremato, Smart Corn Flakes , Milbona Budino Proteico Nocciola, Alesto Mix Frutta Secca, Cuoredi Riso Soffiato Bio, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Granarolo High Protein Ricotta senza Lattosio . Frokost: Parmigiano (Grattugiato), Lidl Gnocchi Integrali, Peperoni, Uovo, Ceci, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Aftensmad: Grana Padano Grana Padano, Lupini, Pomodorini, Iper Polpo Surgelato. Snacks/Andet: Semi di Girasole Sbucciati, Crownfield Farro Soffiato al Miele , Albume d'uovo, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Prozis Oatmeal Caramelized Popcorn. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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