Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2024
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 57,04g | Prot.: 79,14g | Kulhyd.: 199,99g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Frokost: Growth Supplements Omega 3, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza com Carne. Snacks/Andet: Panquecas de Manteiga de Leite, Nescau Nescau com Leite, Growth Supplements Fiber Premium, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Cykling - 19 minutter, Cardio - 21 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weniasaldanha1's Vægt Historie
|