Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2015
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2633 kcal
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Fedt: 65,28g | Prot.: 271,04g | Kulhyd.: 251,34g.
Morgenmad: Red Bull Sugar Free, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque, Coca-Cola Coca-Cola Zero sem Cafeína, Clara de Ovo Cozida, Gelatina Sabor a Melancia, Prozis 100% Whey Prime, Ameixas. Aftensmad: Sopa de Legumes, Compal Feijão Preto, Nozes de Nogueira, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Prozis 100% Whey Prime, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Whey Prime, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Olá Corneto de Morango, Olá Corneto de Morango, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Pêssegos, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. mere..
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3190 kcal
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Motion:
BTT - 1 time og 8 minutter, Hiit - 32 minutter, Musculaçao - 1 time og 11 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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