Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2024
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2051 kcal
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Fedt: 66,41g | Prot.: 87,71g | Kulhyd.: 264,02g.
Morgenmad: Steinhauer Karamellisiertes Gezuckertes Kondensmilch, Rama Rama, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Hohes C Energy Water Orange Maracuja, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Quorn Cordon Bleu. Snacks/Andet: Offset Pretty Little Meal Bar Coco Coast + Crisp, Erdbeerkuchen, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
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2397 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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