aufundnieder's Dagbog, 01 jun 24

Diese 84 ist zäh...aber ich bin zäher! Seit letzten Montag wetterbedingt keine Möglichkeit für Auslauf irgendeiner Art und der Hallensport ist wegen Schulferien unterbrochen. Nebenbei bin ich echt froh auf'm Berg zu wohnen. In der Nähe gibt es für 1300 Haushalte Evakuierungsempfehlungen.

84,4 kg Indtil videre tabt: 6,3 kg.    Stadig tilbage: 5,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1042 kcal

Fedt: 55,20g | Prot.: 46,35g | Kulhyd.: 90,36g.   Morgenmad: Wonnemeyer Kirschpaprika, Radieschen, Hofmaier Flämische Leberpastete, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Aftensmad: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch, Kopfsalat, Italienisches Salatdressing, Radieschen. mere..

2056 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..