|
да, в питании хулиганю, сегодня начну норм питание гречка и отварная грудка
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 32,29g | Prot.: 94,05g | Kulhyd.: 131,65g.
Frokost: Чай с Сахаром, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авангард Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. mere..
|
|
2887 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Mountainbike - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|