|
На 2.06.24
Вес 88.3
ОР34
ОГ103
ОТ94,5
ОБ109
17.04.24
вес 95кг
ОГ-111см
ОТ -105.5см
ОБ- 118 см
О рука-36см
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 62,61g | Prot.: 103,84g | Kulhyd.: 169,45g.
Morgenmad: Fit Parad Топпинг Пломбир, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Укроп, Хлеб из льна и свёклы, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Бкк Баранки Сдобные, Липовый Край Детокс "Абрикос", Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Вода, Кофе с Молоком. Frokost: Пикадор Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Тортик из яблочной клетчатки, Лаваш круг, Травяной Чай, Коммунарка Батончики Протеиновые, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой , Лаваш круг. Snacks/Andet: Чай, Тортик из яблочной клетчатки, Сарафаново Био Творог 5%, Салат с краб.палочками, Огурец (с Кожурой), Вода. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|