|
87,7 maar wel na 64km gefietst te hebben. Morgen corrigeer ik dit wel naar een iets echtere waarde, voor het geval ik veel water ben kwijt geraakt/niet genoeg heb aangevuld.
IBS na 2uur 45min fietsen, denk dat deze van de lichaamsbeweging kwam, niet van dieet, maar wie weet.
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2424 kcal
|
Fedt: 102,46g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 286,01g.
Morgenmad: Boter, Bacon, Gemengd Volkoren Brood, Gebakken Ei, AH Mango Gesneden. Frokost: Siroop, Total Griekse Yoghurt, Quaker Volvezel Noten, Bubble Tea, OLA Split. Aftensmad: Koriander, Gebakken Ei, Avocado, Bacon, Boter, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen. mere..
|
|
4339 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|