aufundnieder's Dagbog, 02 jun 24

Wie auf ner Achterbahn....aber Tendenz nach unten...also alles paletti!
83,7 kg Indtil videre tabt: 7 kg.    Stadig tilbage: 4,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 02 juni 2024:
1022 kcal Fedt: 49,08g | Prot.: 29,99g | Kulhyd.: 120,70g.   Morgenmad: Chavroux Ziegen Weichkäse, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Globus Buchweizenbrötchen, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung. Frokost: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Mousse à la Vanille, Nektarinen. Aftensmad: Rote Paprika, Pellkartoffeln, Italienisches Salatdressing, Radieschen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Schlagsahne, Zwiebeln, Milram Frühlingsquark. mere..
2039 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,9 kg om Ugen

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