Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2024
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2140 kcal
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Fedt: 79,04g | Prot.: 98,65g | Kulhyd.: 266,62g.
Morgenmad: Croque Monsieur. Frokost: Baguette, Sperlari Nougat Tendre aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Clafoutis aux Cerises, Melon, Vinaigrette Italienne, Tomates Cerises, Salade Verte, L'étal du Volailler Escalope de Dinde à la Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Lindt Chocolat Praline, Croissant, Paul Pain aux Raisins, Pain au Chocolat, Pêches, Abricots, Eco + Ovale Double Crème, Comté, Saint Azay Pavé au Poivre, L'étal du Volailler Escalope de Dinde à la Milanaise, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). mere..
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1949 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Bodybuilding - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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