|
🚴♂️⚖️12:00
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3699 kcal
|
Fedt: 140,88g | Prot.: 157,03g | Kulhyd.: 444,40g.
Morgenmad: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Frokost: Wedel Pawełek, Mieszko Wiśnie w Likierze, Magnetic Czekolada Biała, Ciasto Biszkoptowe, Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Aftensmad: Rosół z Makaronem, Sos Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Czerwona Papryka. Snacks/Andet: Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sokołów Szynka Wiejska. mere..
|
|
4274 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|