Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2024
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94 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2468 kcal
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Fedt: 83,71g | Prot.: 74,96g | Kulhyd.: 371,59g.
Morgenmad: Croissant, Rosinenbrötchen, Orangensaft. Frokost: Getrocknete Feigen, Süßkirschen, Naturjoghurt, Kölln Bircher Frucht Müsli. Aftensmad: Räucherschinken, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Andet: Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei Alkoholfrei, Lindt Lindor, Nordsee Bremer, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Mischbrot, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. mere..
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2705 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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