Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2024
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99,9 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1733 kcal
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Fedt: 63,84g | Prot.: 113,35g | Kulhyd.: 174,29g.
Morgenmad: Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Sriracha-Sauce, Magerquark, Ei, Porree, Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini. Frokost: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Äpfel, Gekochtes Sauerkraut, Latte Macchiato, Edeka Bio Kichererbsenwaffeln, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. Aftensmad: Ener Bio Konjak Nudeln, Olivenöl, Zwiebeln, REWE Bio Pizza-Tomaten, Champignons, Zucchini, Nordsee Fischfrikadellen Bremer Art mit Ketchup. Snacks/Andet: Basic Dinkelpops mit Honig, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, Magerquark. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Fazit zum Hafertag: War ok 🙂 Mir schmecken Haferflocken recht gut, sie machen lange satt und etwas mit Gemüse dazu ist es nicht zu öde. Ich überlege, ob ich das im Juni jeden Sonntag mache.
Ich hab den Hafertag ehrlicherweise leider nur bis 20 Uhr durchgehalten. War im Theater und schlecht vorbereitet. Die hatten an der Bar kein Waser in Flaschen, deswegen habe ich eine Johannisbeerschorle/Limo gekauft. Dadurch ging mein Blutzucker hoch und ich hab dann als ich nach Hause kam noch Maiswaffeln gesnackt. Trotzdem über 1000 kcal im Defizit, satt gewesen und heute wieder Uhu.
03 jun 24 af medlem: EluElaEli
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Klingt doch gut 👍 Und du hattest Horror davor 🤣
03 jun 24 af medlem: Hundesan
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EluElaEli's Vægt Historie
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