|
Доброе утро. Спасибо за вашу поддержку, после вчерашнего «праздника свободной женщины» отекла, от этого +200гр.
Об-98
От-72
Ог-89
О1б-58
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 43,02g | Prot.: 42,68g | Kulhyd.: 181,22g.
Morgenmad: Сыр Российский, Лук, Савита Эко Печенье, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, De Olio Вегамасло, Самокат Каша Овсяная с Клубничным Наполнителем, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Шпинат. Aftensmad: Простые Пельмени. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|