Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2015
|
109 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 45,12g | Prot.: 74,69g | Kulhyd.: 267,08g.
Morgenmad: K-Bio 6-Korn-Getreide, Zucker, Zucker, Aprikosenkonfitüre, REWE Bio Bergkäse, Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Aftensmad: Äpfel, Donath Sechskornmüsli, Zucker, Bananen. Snacks/Andet: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Proteinriegel, Activia Himbeere, Zucker. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 28 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|