Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2024
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 67,22g | Prot.: 62,70g | Kulhyd.: 168,29g.
Morgenmad: Nescafe İkisi Bir Arada, Küp Şeker. Frokost: Mezzetürk Lahana Sarma, Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Kebir Kolot Peyniri, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yumurta Omleti. Aftensmad: Patates Kızartması, İskender Kebap. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Cevizli Sucuk, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 20 minutter, İş - 1 time, Sove - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|