Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2024
|
39 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 29,87g | Prot.: 59,93g | Kulhyd.: 256,71g.
Morgenmad: Mis Bademli İçecek, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Şeftali, Mis Bademli İçecek, Mis Bademli İçecek, Kelly's Mısır Gevreği. Frokost: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Çay (Demlenmiş), Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Salça, Aly Tortilla Lavaş . Aftensmad: Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Red Bull Şekersiz, Sütaş Ayran, Havuç, Karpuz, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Çay (Demlenmiş), Salça, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Light Yoğurt , Karpuz, Mis Lor Peyniri. Snacks/Andet: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, AOÇ Kakaolu Dondurma. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Stå - 7 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|