Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2015
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54 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1614 kcal
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Fedt: 23,50g | Prot.: 71,63g | Kulhyd.: 104,44g.
Morgenmad: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Kochschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Aldi Kochschinken, President Le Cremiot, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Frokost: Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu, Gut & Günstig Potato Wedges. Aftensmad: Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Dreistern Mageres Truthahnfleisch, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Döner Kebab, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Andet: Harzer Harzer Roller, Harzer Harzer Roller, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Shopping - 20 minutter, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Massage - 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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