Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2024
|
86 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1271 kcal
|
Fedt: 52,00g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 144,36g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Ovo Frito. Frokost: Growth Supplements Omega 3, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Torta de Frango, Suco de Manga. Snacks/Andet: Maçã, Growth Supplements Fiber Premium, Banana Prata. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Cykling - 22 minutter, Cardio - 28 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weniasaldanha1's Vægt Historie
|