Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2015
|
90 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2142 kcal
|
Fedt: 89,18g | Prot.: 216,87g | Kulhyd.: 107,01g.
Morgenmad: Геркулес Хлопья Овсяные, BSN Протеин Syntha-6. Frokost: Краснобор Голень Индейки, Ламбер Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Зеленая Гречка, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я". Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andet: Ламбер Сыр. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|