Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2024
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1701 kcal
|
Fedt: 54,16g | Prot.: 100,10g | Kulhyd.: 203,45g.
Morgenmad: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Сметана 20%, SPAR Сырники. Frokost: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Черешня, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Магнит Апельсин. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|