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Kann nur Füllstand sein
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84 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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920 kcal
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Fedt: 39,69g | Prot.: 54,70g | Kulhyd.: 89,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Frokost: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Nektarinen. Aftensmad: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Mortadella, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot, Champignons Frisch, Rucola , Spinat, Kopfsalat, Italiamo Gegrillte Auberginen, Italienisches Salatdressing. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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