Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2024
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1046 kcal
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Fedt: 48,81g | Prot.: 51,44g | Kulhyd.: 98,45g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Mandeln, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Frokost: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Nektarinen. Aftensmad: Kaufland Maiskeimöl, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Sea Gold Backstäbchen, Margarine, Dörrfleisch, Gartenkrone Prinzessbohnen. mere..
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2292 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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