|
И всё расставить "по полочкам " !!!🌺🌺🌺
И всё так как нужно!!!👏
И всё так как я хочу!!!♥️
|
84 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1127 kcal
|
Fedt: 41,05g | Prot.: 86,72g | Kulhyd.: 103,78g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Семена Льна, Нектарин, Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Pretto Сыр Рикотта, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Frokost: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Холодец из Курицы, Домик в деревне Кефир 1%. Aftensmad: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Зимовье Фасоль Стручковая, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Российский 50%. mere..
|
|
2156 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|