Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2024
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1408 kcal
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Fedt: 23,53g | Prot.: 68,63g | Kulhyd.: 153,35g.
Morgenmad: Bananas. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Pão Francês, Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo, Nestlé Neston 3 Cereais. mere..
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3670 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Madlavning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Apple Health - 13 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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