Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2024
|
72 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 31,89g | Prot.: 145,25g | Kulhyd.: 130,95g.
Morgenmad: Café, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Ovo, Panco Pão de Forma. Frokost: Clight Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Itambé Requeijão Light, Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Vida 100% , Itambé Whey Chocolate. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|