Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2015
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 34,48g | Prot.: 56,27g | Kulhyd.: 146,64g.
Morgenmad: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня. Frokost: Суп Грибной. Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Жареные), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Madlavning - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|