Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2015
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2730 kcal
|
Fedt: 67,59g | Prot.: 253,44g | Kulhyd.: 257,72g.
Morgenmad: Meloa, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. Frokost: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gullón Digestive Muesli, Clara de Ovo Cozida, Pao Extra Suave Integral, Danone Danio Morango, Triunfo Digestive Go Aveia, Prozis 100% Whey Prime, Meloa. mere..
|
|
3290 kcal
|
Motion:
correr - 1 time og 26 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|