|
Banyak yang ngasih testimoni kalau udah turun 10 kg.. bakal ada fase yang namanya stuck...dan ini yang sedang ku rasakan... turunnya ga semudah pas masih awal-awal diet... ku reverse diet... makan yang banyak.. tapi please ga boleh kalap
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|