Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2024
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1904 kcal
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Fedt: 83,52g | Prot.: 106,77g | Kulhyd.: 194,37g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Magerquark, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic , Sojasoße, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Spitzpaprika, Olivenöl. Frokost: Alsan Alsan-Bio, Spargel (Frischware), Snack Time Sushi Box Shokuji. Aftensmad: Rote Paprika, Alnatura Sonnenblumenkerne, Taifun Räuchertofu Klassik, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rote Tomaten, Rucola , Cucina Balsamico Creme, Olivenöl. Snacks/Andet: WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Kiwi, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, Basic Dinkelpops mit Honig, Magerquark, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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