Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2024
|
112 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1498 kcal
|
Fedt: 68,04g | Prot.: 133,25g | Kulhyd.: 89,46g.
Morgenmad: Growth Supplements Multivitamínico. Frokost: Maxinutri Ômega 3, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Aftensmad: Extra Pão de Leite, Quero Ervilha, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Coqueiro Atum Sólido em Água. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
aerobico - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wagnerpereira2007's Vægt Historie
|