Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2015
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 33,73g | Prot.: 64,36g | Kulhyd.: 127,74g.
Morgenmad: Plattpfirsich, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Lidl Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Tomaten, Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert, Guacamole, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Andet: Eisbecher. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|