|
пятый месяц 🌛 💖❤
за месяц -1,300
общее -14,300
не густо, ну как есть 🤷
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 65,07g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 218,96g.
Morgenmad: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Галеты Классические, Шудашова Каша Овсяная Шудашова, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Frokost: Огурец (с Кожурой), Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Шудашова Блинчики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Шудашова Картофель по Домашнему, Хуторок Икра Кабачковая. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Три Правила Салат из Кальмаров с Овощами. Snacks/Andet: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|