diyetin ilk günleri olması ve emzikli olduğum için su ve ödem kaybi diye tahmin ediyorum, bir kaç haftaya gerçekler ortaya çıkar 😅
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1481 kcal
|
Fedt: 78,16g | Prot.: 51,47g | Kulhyd.: 153,24g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Bal. Formiddagsmad: Buono Bitter Çikolata, Fındık. Frokost: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Eftermiddagsmad: Şeftali, Ceviz, Migros Dondurma. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|