EluElaEli's Dagbog, 11 jun 24

Gestern wieder gut im ETB (hab auf 1900 reduziert). Aber auch Sport und da bleibt immer ordentlich 💦 B

98,6 kg Indtil videre tabt: 16,2 kg.    Stadig tilbage: 13,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2254 kcal

Fedt: 102,79g | Prot.: 136,50g | Kulhyd.: 198,87g.   Morgenmad: Ener Bio Immun Shot, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Bio Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Spargel (Frischware), Ei, Alsan Alsan-Bio. Frokost: Sriracha-Sauce, Tomatenmark, Zucchini, Ener Bio Konjak Nudeln, Tomaten, Champignons, Olivenöl. Aftensmad: Aldi Brioche, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), DM Bio Kichererbsenwaffeln, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Äpfel, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic , Thoks Schmand Mandarine, Milch (Vollmilch), Kaffee, WellMix White Cookie Choc. mere..

2954 kcal

Motion: Garmin - 24 timer. mere..