Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2024
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
992 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 27,83g | Kulhyd.: 117,68g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Leerdammer Original Mild-Nussig, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme. Frokost: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gemüsepfanne. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Andet: Duc De Coeur Crêpes mit Schokoladencremefüllung. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 51 minutter, Hvile - 5 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|