Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2015
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85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1283 kcal
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Fedt: 41,28g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 148,72g.
Morgenmad: Crema para Cafe No Lactea Coffee Creamer, Café, Galletas de Soda, Huevo. Frokost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Arroz Blanco. Aftensmad: Jugo de Piña, Clara de Huevo, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, La Sirena Ventresca de Atunes. Snacks/Andet: Papaya, Maní. mere..
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2666 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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