Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2024
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
580 kcal
|
Fedt: 31,14g | Prot.: 24,16g | Kulhyd.: 49,13g.
Morgenmad: Nespresso Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Frokost: ВкусВилл Творог Домашний, Мааг Чернослив, Простоквашино Сметана 15%. Aftensmad: Древо Жизни Смесь Семян с Кедровыми Орешками , омлет «селянка», салат. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 40 minutter, Pilates - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|