Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2024
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1005 kcal
|
Fedt: 44,02g | Prot.: 33,31g | Kulhyd.: 110,85g.
Morgenmad: Spiegelei ohne Fett, Bresso Feine Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Frokost: Dr. Oetker Intermezzo Champignon mit Steinpilz-Ricotta-Creme. Aftensmad: Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Dr. Oetker Löffelglück Rote Grütze, Kölln Haferflocken (40g). Snacks/Andet: Lidl Milchbrötchen. mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|