Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2024
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53,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1052 kcal
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Fedt: 30,87g | Prot.: 51,28g | Kulhyd.: 142,78g.
Morgenmad: Carrefour Chicorée Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Frokost: Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Super U Quinoa et Boulgour, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Charal Steak Haché Bio 12%, Tomate Farcie. Aftensmad: Carrefour Saucisses de Volaille aux Herbes, Carrefour Fettuccini, Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette, Super U Quinoa et Boulgour, Boisson Hibiscus. Snacks/Andet: Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Pommes Pink Lady, Myrtilles. mere..
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1419 kcal
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Motion:
Sove - 10 timer, velo - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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