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Peso abbastanza stabile, dopo il primo (previsto) step down di circa 1kg
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1597 kcal
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Fedt: 106,52g | Prot.: 137,49g | Kulhyd.: 23,43g.
Morgenmad: Coop Salame tipo Ungherese, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Frokost: Beretta Bacon Fette, Cavolo Rosso, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Aftensmad: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only), Grana Padano Grana Padano. Snacks/Andet: Mandorle. mere..
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1967 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Træning - 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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