Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2024
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3024 kcal
|
Fedt: 148,40g | Prot.: 64,80g | Kulhyd.: 360,82g.
Morgenmad: Лента Тульский Пряник , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Frokost: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке. Aftensmad: Clever Баранки Сдобные, Простоквашино Сметана 15%, Bruto Картошка Натуральная Жареная. Snacks/Andet: Яблонька Эклер Клубничный, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Babyfox Шоколад Молочный. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 27 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|