Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2015
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1795 kcal
|
Fedt: 74,83g | Prot.: 78,39g | Kulhyd.: 173,96g.
Morgenmad: Slakon Pancake, Argeta Куриный Паштет, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, мед, Fruttis Сливочное Лакомство, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Frokost: Чудо Творожок Воздушный Черника, Апельсин, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Calve Кетчуп Неаполитанский. Snacks/Andet: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|