Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2024
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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981 kcal
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Fedt: 46,56g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 73,65g.
Morgenmad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Chicorée Café. Frokost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Gerblé Levure de Bière, Jardin Bio Graines de Chia, Boisson Hibiscus, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Blanc de Poulet. Aftensmad: Carrefour Amandes Émondées , Pêche Plate, Carrefour Coquillettes, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Fraises. mere..
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1360 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Presse - 12 minutter, velo - 13 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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