Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2024
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2226 kcal
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Fedt: 108,69g | Prot.: 164,91g | Kulhyd.: 139,28g.
Morgenmad: Milchkaffee, Butter, Ja! Würfelzucker, Myprotein Impact Whey Strawberry Cream, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Lachs, Bechamelsauce. Aftensmad: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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