Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2015
|
52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
725 kcal
|
Fedt: 21,62g | Prot.: 34,17g | Kulhyd.: 100,37g.
Morgenmad: Sinnack Weizenmischbrötchen, Guacamole, Räucherlachs, Kaffee. Frokost: Plattpfirsich, Ditsch Laugenbrezel. Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Cocktailtomaten, Gutes Land Käseaufschnitt, Guacamole, Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert, Filinchen Vital. Snacks/Andet: Körfez Ayran. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|