Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2024
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 154,59g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Teri, Terung, Telur Rebus, Nasi Putih. Frokost: Tango Wafer Strawberry, Sambal Goreng, Pakcoy, Tahu, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Beng-Beng Beng-Beng Drink, Keripik Tempe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bayam, Tahu, Bihunku Bihun Asam Pedas. Snacks/Andet: Hatari Malkist Rasa Margarin, Javara Kacang Hijau, Lumpia Pisang Aroma, Dimsum, Astor Mini Astor Wafer Rolls, Pisang. mere..
|
|
1414 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|