Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2024
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1563 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 76,53g | Kulhyd.: 166,66g.
Morgenmad: Nektarinen, Dulano Delikatess Geflügelsalami, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Brotland das Milde, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kaffee. Frokost: Lindt Lindor Weiß. Aftensmad: Milbona Latte Macchiato, Pizza Ah Diavolo. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|