Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2024
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1232 kcal
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Fedt: 40,92g | Prot.: 62,12g | Kulhyd.: 139,40g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Schär Knusperbrot Dunkel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Aftensmad: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. Snacks/Andet: Made Good Chocolate Drizzled Granola Bar Birthday Cake Flavor. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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