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Gestern überm ETB und abends Börek und Gummibärchen 😁
Heute Hafertag, weil ich Sonntag auf einem Geburtstag bin und heute auch nicht viel Zeit habe zum Kochen. Passt 🙂
Ein schönes Wochenende Euch allen! 🌞
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98 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1110 kcal
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Fedt: 15,30g | Prot.: 72,57g | Kulhyd.: 171,70g.
Morgenmad: Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Kölln Haferflocken. Frokost: Rote Paprika, Champignons, Lauchzwiebeln, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Magerquark, Kölln Haferflocken, Apfel, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat. Snacks/Andet: Äpfel, Magerquark, Zimt, Kölln Haferflocken. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
So ein Hafertag verschafft einem ohne Ende Freizeit, wenn ich daran denke, dass ich morgens vor der Arbeit immer mind. 45 mein Gemüse schnipple, Brot belege, Quark anrühre, abends dann kochen mit Abwiegen… Außerdem freut man sich den Tag darauf wieder wie Bolle aufs normale Essen🙃😊
15 jun 24 af medlem: jachta
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